Mindfulness i ledarskapet
| 
Den mindfulnessvåg vi upplever i västvärlden började för drygt trettio år sedan med behandling av stress, utbrändhet och smärta. Under senare tid har mindfulness spridit sig till friskvård och till tillämpningar inom bland annat områden som undervisning och föräldraskap. I takt med att hjärnforskningen bekräftar de positiva effekterna av mindfulness och meditation sprider sig nu mindfulness också till både ledarskap och stresshantering i företag och organisationer.
Det är tufft att vara ledare eller chef i dagens arbetsliv. Kraven och förväntningarna är höga, och så även tempot. Mindfulness är en enkel och verkningsfull metod för att hantera en stressig och krävande tillvaro, både i arbetet och privat. Målet är att må bra och känna tillfredsställelse och glädje, trots kraven. Punkterna nedan sammanfattar några konkreta bidrag mindfulness kan ge dig som är chef och ledare.
Stöd att värna sin energi och kraft. Det är bara den som tar hand om sina behov som i längden klarar av ett krävande ledaruppdrag. De egna behoven kan handla om allt från att ha luft i almanackan, så att man då och då kan hämta andan, till att leda sin grupp eller organisation i en riktning som stämmer med ens inre övertygelse och värderingar. Den som inte tar hand om sina behov tappar förr eller senare energi och kraft. Med mindfulness stärker du kontakten med dig själv, och blir klar över vad både din kropp och hela du behöver.
Förmåga att vara närvarande i mötet med medarbetarna. En av de enskilt viktigaste faktorerna bakom en välfungerande arbetsgrupp är goda och energifulla relationer. Som ledare måste man både kunna lyssna på andra och vara tydlig med sig själv, och med allt för högt tempo är det svårt att få denna kommunikation att fungera väl. Med mindfulness lär man sig vara närvarande i stunden och vara lyhörd för vad som händer i samspelet med andra.
Självkännedom och förändringsförmåga. För att kunna förstå och leda andra behöver man ha god kontakt inåt, förstå sig själv och veta vart man vill. Mindfulness är i samverkan med kognitiva terapimetoder en verkningsfull väg till ökad självkännedom och till personlig utveckling och förändring.
Vill du vara en pionjär när det gäller att introducera mindfulness i ledarskap och arbetsplatsutveckling? Hör av dig till Peter Fowelin på Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. . Du kommer inte att bli besviken på resultatet.